Gruppentherapie „Achtsamkeit“

Ankommen, wahrnehmen, wachsen

Diese Gruppe unterstützt Menschen dabei, bewusster zu leben, den Moment wahrzunehmen und innere Ruhe zu entwickeln. Mit praktischen Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen wir, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit zu finden. Die Gruppe bietet Raum für Austausch, Reflexion und persönliches Wachstum.

Gruppentherapie "Achtsamkeit" in Düsseldorf

Achtsamkeit hilft dabei, die Geschwindigkeit des Alltags zu entschleunigen und den Kontakt zu sich selbst zu vertiefen. In dieser Gruppe lernen Sie, den Moment bewusster wahrzunehmen, innere Ruhe zu entwickeln und mit herausfordernden Gedanken oder Gefühlen gelassener umzugehen.

Durch geführte Meditationen, Atemübungen, Körperwahrnehmung und Reflexion schaffen wir einen Raum, in dem Sie neue Erfahrungen sammeln und innere Stabilität aufbauen können. Achtsamkeit ist kein „Schnellreparatur“-Werkzeug, sondern eine Haltung, die langfristig mehr Klarheit, Balance und Zufriedenheit fördert. Die Gruppe unterstützt Sie dabei, achtsame Routinen in den Alltag zu integrieren und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Für wen ist die Gruppe geeignet?

  • Menschen, die mehr innere Ruhe und Balance suchen
  • Personen mit Stress, Unruhe oder Überforderung
  • Menschen, die achtsame Routinen etablieren möchten
  • Personen, die ihre Selbstwahrnehmung vertiefen möchten

Ziele der Gruppe:

  • Förderung von Ruhe, Klarheit und Präsenz
  • Reduktion von Stress und Anspannung
  • Entwicklung achtsamer Denk- und Verhaltensmuster
  • Aufbau einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis

Auf Anfrage

Praxis für Psychotherapie & Persönlichkeitscoaching, Sternstr. 58, 40479 Düsseldorf

69 € pro Treffen (2 Stunden) – Keine Verpflichtung an anderen Terminen teilzunehmen

Praxisinhaberin
Karolina Goralski

Eine Anmeldung ist erforderlich

Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.