Als Künstler:in stehst Du immer wieder im Licht der Öffentlichkeit – und damit auch im Fokus von Meinungen, Erwartungen und Urteilen. Manchmal trifft Dich Kritik, ständige Bewertung oder unangemessene Abwertung oder auch (sexuell) übergriffiges Verhalten. Solche Erfahrungen können verunsichern, verletzen und das Vertrauen in Dich selbst erschüttern.

In diesem Workshop lernst Du, Deine innere Stärke zu festigen und Dich in herausfordernden Situationen klar und selbstbewusst zu behaupten. Wir üben, Kritik anzunehmen, ohne sie zu verinnerlichen – und Grenzen zu setzen, wo andere sie überschreiten. Dabei geht es nicht nur um äußere Strategien, sondern auch um die Fähigkeit, Dich innerlich zu stabilisieren und Deine Würde zu bewahren.

Du entfaltest Werkzeuge für Selbstfürsorge, erkennst ungesunde Dynamiken frühzeitig und findest Wege, Dich selbst wirksam zu schützen – im künstlerischen Umfeld und darüber hinaus.

Für wen:
Für Menschen aus künstlerischen und kreativen Berufen – aus Theater, Musik, Tanz, Design, Performance oder Social Media –, die ihren Umgang mit Kritik, Abwertung und Grenzverletzungen verbessern und ihren Selbstwert unabhängig von äußeren Meinungen stärken möchten.

Ergebnis:
Erhöhte innere Widerstandskraft, klare Strategien im Umgang mit Kritik und Angriffen sowie ein gestärktes Bewusstsein für persönliche Grenzen und Selbstschutz.