Tagesworkshop „Ängste und Panikattacken“

Angst und Panik verstehen – und hinter sich lassen

Angst und Panik können sich überwältigend anfühlen. Wenn sie das Leben bestimmen, rauben sie Energie, Vertrauen und Leichtigkeit. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Seminar lernst Du, was hinter Angst und Panik steckt – und wie Du Schritt für Schritt wieder in Deine innere Balance findest.

Tagesworkshop gegen Ängste und Panikattacken in Düsseldorf

Was genau ist Angst – und warum reagiert der Körper so stark?
Wie entstehen Panikattacken, und wie kannst Du verhindern, dass sie Dein Leben bestimmen?
Und wie gelingt es, Ruhe, Sicherheit und Vertrauen in Dich selbst zurückzugewinnen?

Im Seminar verbinden wir Wissen, Selbstreflexion und praktische Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Du erhältst verständliche Erklärungen, erprobte Techniken und neue Perspektiven im Umgang mit Angst und Panik – in einer achtsamen, unterstützenden Atmosphäre.

Themenschwerpunkte

  • Angst und Panik verstehen: Ursachen, Symptome und was im Körper und Geist passiert
  • Neue Strategien entwickeln: Praktische Methoden und Soforthilfe für akute Angstmomente
  • Selbstreflexion und Achtsamkeit: In sicherem Rahmen Deiner Angst begegnen, Dich selbst besser verstehen und neue Wege im Umgang mit ihr entdecken
  • Austausch und Unterstützung: Der Austausch mit anderen Teilnehmenden ist auf Wunsch möglich – Du entscheidest, ob und was Du teilen möchtest

Hinweise
Das tragen bequemer Kleidung wird empfohlen – Dich erwarten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die Du nach Deiner Präferenz im Sitzen oder Liegen ausprobieren kannst.

Das Tagesseminar wird regelmäßig angeboten. Gib bei Deiner Anmeldung einfach den Termin an, der für Dich passt.

Tipp: Begleitend zum Seminar kannst Du in unserer regelmäßig stattfindenden Gruppentherapie zu Ängsten und Panikattacken Deine Entwicklung fortsetzen – mit Raum für Reflexion, Austausch und therapeutische Unterstützung auf Deinem Weg zu mehr Stabilität und innerer Ruhe.

31.10.2025, 22.11.2025, 13.12.2025 oder 23.01.2025 jeweils von 9.00 bis 16.30 Uhr

Praxis für Psychotherapie & Persönlichkeitscoaching, Sternstr. 58, 40479 Düsseldorf

210 € (6 Stunden) - Keine Verpflichtung an anderen Terminen teilzunehmen

Odile Bourgeois - Heilpraktikerin für Psychotherapie & Entspannungstherapeutin

Praxisinhaberin
Karolina Goralski

Eine Anmeldung ist erforderlich

Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.