Gruppentherapie „Stress & Burn-Out“

Diese Gruppe unterstützt Menschen, die sich dauerhaft erschöpft, überfordert oder dauerhaft unter Druck fühlen. Wir vermitteln konkrete Strategien zur Stressreduktion und helfen dabei, innere Ruhe und Klarheit zurückzugewinnen. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, um sich auszutauschen und gemeinsam an nachhaltigen Veränderungen zu arbeiten.

Gruppentherapie "Stress & Burn-Out" in Düsseldorf

Dauerhafte Belastung, zu hohe Anforderungen und fehlende Erholungsphasen führen oft dazu, dass Körper und Psyche an ihre Grenzen kommen. In dieser Gruppe schaffen wir einen Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen und wieder lernen können, auf Ihre inneren Signale zu hören. Mithilfe strukturierter Übungen, Austausch und therapeutischer Begleitung entwickeln wir gemeinsam neue Wege, um Stress anders zu begegnen und langfristig gesünder zu leben.

Ein Schwerpunkt liegt darauf, Warnsignale früher zu erkennen, ungünstige Muster loszulassen und eine Balance zwischen Leistung und Erholung zu schaffen. Die Gruppe hilft Ihnen, innere Stabilität aufzubauen und Ihre Energie Schritt für Schritt zurückzugewinnen – für ein Leben mit mehr Klarheit, Selbstbestimmung und Lebensfreude.

Für wen ist die Gruppe geeignet?

  • Menschen mit chronischem Stress und Erschöpfungstendenzen
  • Personen mit ersten Burnout-Symptomen
  • Menschen mit Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
  • Personen, die beruflich oder privat stark belastet sind

Ziele der Gruppe:

  • Erkennen individueller Stressmuster
  • Entwicklung von Strategien gegen Überforderung und Erschöpfung
  • Förderung von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und gesunden Routinen

Auf Anfrage

Praxis für Psychotherapie & Persönlichkeitscoaching, Sternstr. 58, 40479 Düsseldorf

69 € pro Treffen (2 Stunden) – Keine Verpflichtung an anderen Terminen teilzunehmen

Praxisinhaberin
Karolina Goralski

Eine Anmeldung ist erforderlich

Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.