Psychoterapia...
Nazywam się Karolina Goralski i witam Państwa serdecznie na stronie internetowej mojego gabinetu psychologicznego. Oferuję następujące usługi w języku polskim i niemieckim:
Psychoterapię
Coaching
Doradztwo życiowe i zawodowe
Interwencje kryzysową
Terapie dla małżeństw / Terapie dla par
Moim celem jest jak najszybsze dotarcie do trzonu Twojego problemu i pomoc w uporaniu się z nim. Chcę, abyś był/była jak najszybciej w stanie złapać w garść swoje życie i żyć tak jak chcesz.
Jeżeli znalazłeś się w sytuacji życiowej, w której potrzebujesz porady, pomocy lub drogowskazu, zapraszam!
Jeżeli zainteresowała cię moja oferta bądź masz odnośnie jej jakieś pytania – skontaktuj się ze mną!
Karolina Goralski
Diplom – Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Oferta
Chcesz porozmawiać na temat Twoich problemów w języku polskim? Zapraszam do mojego gabinetu. Gama moich usług obejmuje psychoterapię, coaching oraz terapie dla małżeństw/ par. Przyjdź do mnie ze wszystkimi Twoimi zagadnieniami, problemami i tematami, na które chciałabyś/chciałbyś porozmawiać. Wiedz o tym, że ja nikogo nie osądzam ani nie oceniam. Tutaj nie musisz niczego ukrywać lub przed czymś się krępować. Mój obowiązek zachowania tajemnicy tworzy dla Ciebie przestrzeń, w której możesz powiedzieć wszystko. Da to zdecydowany upust twoim emocjom.
Bardzo chętnie pomogę Ci w rozwiązaniu Twojego problemu. Jeżeli znalazłeś się w sytuacji życiowej, w której potrzebujesz porady, pomocy lub drogowskazu, zapraszam! Moim celem jest jak najszybsze dotarcie do trzonu Twojego problemu i pomoc w uporaniu się z nim. Chcę, abyś był/była w stanie kontrolować swoje życie wedle własnego uznania.
Metody terapeutyczne
W moim gabinecie posługuję się szeroką gamą metod terapeutycznych, które pozwalają osiągnąć zamierzony efekt w możliwie najkrótszym czasie. Od Ciebie, Twoich upodobań i Twojego problemu zależy, jakich metod będziemy używać w trakcie naszych spotkań. Zapraszam Cię do mojego gabinetu z każdym problemem – tutaj nie musisz kryć się z niczym. Ja nie osądzam niczyich czynów lub myśli, a przez obowiązującą mnie tajemnicę zawodową powstaje dla Ciebie przestrzeń, w której swobodnie i bez skrępowania możesz powiedzieć wszystko.
Informuję: pracuję wyłącznie bez lekarstw!
Nie zalecam oraz nie przepisuję żadnych preparatów. To należy do lekarzy – jeżeli używasz lekarstw nie wyklucza to terapii czy coachingu – obie procedury wzajemnie się uzupełniają. W przypadku, gdy stan Twego zdrowia (depresja, upośledzenie fizyczne lub szczególny lęk przed wizytą) utrudnia wizytę w moim gabinecie, oferuję również przeprowadzenie sesji przez Video. Więc jeżeli masz problem – obojętnie jakiego charakteru i o jakim zasięgu – sprawdź u mnie, jakie są możliwości wyjścia z niego w jak najkrótszym czasie.
Rozmowy terapeutyczne
Większość tych metod realizowanych jest w formie bezpośredniej rozmowy. Polegają one na tym, że siedzimy naprzeciwko siebie, Ty opowiadasz mi o trudnych sytuacjach czy problemach występujących w Twoim życiu, a ja prowadzę rozmową w taki sposób, aby Twój problem jak najszybciej został rozwiązany.
Porównajmy to do przykładu związanego supła, który dajesz mi na starcie, a ja podczas naszej rozmowy staram się go rozwiązać, abyś na końcu w rękach trzymał prosty sznurek.
Najważniejsze dla mnie jest to, by nie narzucać klientom żadnych rozwiązań, tylko znaleźć to dla niego najodpowiedniejsze. Ale naturalnie wprowadzam też w rozmowę impulsy, nowe spojrzenia na pewne aspekty. Bardzo ważne jest, aby stworzyć atmosferę, w której klient będzie się czuł swobodnie, co pozwoli mu na dogłębne otworzenie się. Moi klienci często mówią mi, że tak otwarcie jeszcze z nikim nie rozmawiali i jak im jest to pomocne.
To jest złoty punkt moich rozmów. Dodatkowo do tego, pracuję poniżej opisanymi metodami, aby poluzować w głębi siedzące problemy / nawyki / przekonania z przeszłości, aby nie wadziły w teraźniejszości. Często jest tak, że dopiero wtedy klient może zmienić swoje uczucia/zachowanie w danych sytuacjach, które do tej pory były problematyczne.
NLP – Programowanie neurolingwistyczne
Za tym skrótem kryje się mnóstwo najróżniejszych form terapeutycznych – np. chciałbyś kreatywnie jak Walt Disney podejść do rozwiązania Twojego problemu, a może bez granic jak Einstein?
Również praca z naszymi wewnętrznymi cząstkami jest bardzo pomocna – np. może znasz moment, gdy kogoś lubisz i nienawidzisz jednocześnie. Jeżeli te cząstki nie nauczą się wspólnie komunikować, to będziesz emocjonalnie skakał z „lubię” na „nie lubię” i nie będziesz w stanie tego zmienić (Bo jak będziesz chciał/chciała zdystansować się, to ta cząstka „lubię” na to nie pozwoli. Dopiero, gdy nauczymy je ze sobą rozmawiać, to będziesz w stanie podjąć dobrą dla siebie decyzję – np. odejść albo zostać pod warunkiem, że… .
To tylko przykłady, albowiem każdy klient, jak i każda sytuacja jest inna – tak samo jak poszczególne rozwiązania.
NLP bardzo często i skutecznie pomaga w rozwiązaniu wielu problemów osobistych i zawodowych. Może w krótce i twoich. Przekonaj się jak szybko może nastąpić zmiana.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – TSR
(ang. Solution Focused Brief Therapy – SFBT, ger. Kurzzeittherapie), jest metodą należącą do psychoterapii krótkoterminowych.
Ten rodzaj terapii koncentruje się na znalezieniu rozwiązań, zamiast na analizie problemu. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest stosowana nie tylko w profesjonalnej psychoterapii, ale również w pracy rozwojowej, szkoleniowej, w doradztwie biznesowym – czyli również w coachingu.
Celem TSR jest szukanie optymalnego rozwiązania dla trudnej sytuacji lub problemu. Koncentracja na celu, przy uwzględnieniu istniejących możliwości, zwiększa bardzo szansę na osiągnięcie celu klienta.
Metody relaksujące
Stres przyczynia się do powstania wielu chorób w naszym społeczeństwie.
Wielu ludzi żyje pod wpływem stresu. Może być on wywoływany przyczynami zewnętrznymi, jak i może wynikać z przyczyn tkwiących wewnątrz nas – np. presją czasu, terminami w pracy lub życiu osobistym, ustawiczne zabieganie o uznanie w środowisku.
Fizyczne i psychiczne schorzenia są logicznym następstwem stresu.
Zapraszam więc do ponownego odkrycia swojego źródła spokoju i relaksu. To w samym sobie znajdziesz źródło zdrowia i dobrego samopoczucia. Chętnie pomogę Tobie w znalezieniu owego źródła.
Metody relaksujące nie zajmują się symptomami stresu, lecz ich przyczyną. Można je stosować zapobiegawczo – aby nie wpaść w stres.
Jeżeli życie jest już pełne stresu i nasza psychika oraz organizm zwracają nam na to uwagę, możemy wtedy za pomocą tych metod wrócić do samego siebie i pozowlić sobie na chwile relaksu.
Zainteresowanych chętnie zapoznam z zasadami metod relaksujących (w tym samo-hipnozy i auto-relaksacji).
Tematy
Z każdym tematem jesteś w naszym gabinecie milo widziany. Metody, które stosuje nie są ograniczone na jakiekolwiek tematy. Podaje szereg zagadnień, z którymi klienci do mnie przychodzą. Proszę pamiętać, że każdy człowiek i problem jest zależny od osobistych sytuacji oraz doświadczeń życiowych. Chętnie pomogę uporać ci się z Twoim tematem.
Depresja, burnout lub stres
Zaburzenia nerwicowe, odżywiania, snu
Zaburzenia lękowe, fobia / fobie, panika, strach, trema
Wyjście z nałogu
Psychosomatyczne choroby, takie jak bóle lub alergie
Problemy partnerskie i rodzinne, problem bycia singlem (samotność, pragnienia)
Dysfunkcje i problemy seksualne
Kryzysy w życiu prywatnym lub zawodowym
Nadwaga
Rzucanie palenia
Podniesienie samooceny
Zaburzenia lękowe, strach (przed publicznym wystąpieniem, prezentacją, egzaminem, lekarzem (np. dentystą, operacją)), trema
Wewnętrzny przymus (przymus kontroli, czynności lub myśli przymusowych)
Problemy partnerskie i rodzinne
Problem bycia singlem (samotność, pragnienia, itd.)
Stres
Tematy i problemy seksualne
Kobiecość / męskość
Pobyt za granicą, problemy emigracyjne, integracja w nowym środowisku
Problemy w pracy (np. mobbing) lub w znalezieniu pracy
Kryzysy w życiu prywatnym lub zawodowym (np. śmierć kogoś bliskiego, rozejście się z partnerem – separacja, narodziny dziecka, problemy z dzieckiem, niepewna przyszłość, itd.)
Pomoc w wyjściu z ciężkiej sytuacji
O mnie
Nazywam się Karolina Goralski. Jestem pochodzenia polskiego i mieszkam od 32 lat w Niemczech.
Moją drogę zawodową rozpoczęłam od wykształcenia handlowego, po czym ukończyłam studia w zakresie pedagogiki socjalnej i kilkanaście lat pracowałam w działach personalnych dużych firm. W zakresie moich prac leżało zatrudnianie nowych pracowników, szkolenie, controling personalny jak również prace administracyjne.
W kolejnym etapie mojej drogi zawodowej uzyskałam certyfikat w zakresie psychoterapii („Heilprakterin für Psychotherapie“) i otworzyłam własny gabinet oraz biuro w Düsseldorfie. W mojej pracy łączę swoje predyspozycje, zdolności i zamiłowania. Zajmuję się pomocą innym w ich ciężkich sytuacjach życiowych, zaburzeniach lub chorobach psychicznych. Tobie szczególnie mogę pomóc biegle posługując się językiem polskim.
Przekonałam się w moim życiu, że akceptacja odmienności i szacunek dla drugiego człowieka, jak również szczerość i jasność w zachowaniu i rozmowie z drugą osobą stwarzają atmosferę, w której można precyzyjnie identyfikować i skutecznie rozwiązywać problemy. Właśnie taka jestem w kontaktach z innymi – przekonasz się o tym będąc w moim gabinecie.
Serdecznie zapraszam.
Karolina Goralski
Diplom – Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dojazd
Gabinet znajduje się na parterze domu na Herderstr. 40 w Düsseldorf Düsseltal / Zooviertel.
Do gabinetu „pomoc-po-polsku.de” można dotrzeć samochodem, a także tramwajem, autobusem i pociągiem (S-Bahn) – od przystanków dojście pieszo trwa tylko 3 minuty.
Dojazd publicznymi środkami lokomocyjnymi:
- Metro U71 Przystanek Schillerplatz
- Tramwaje 706 lub 708 – Przystanki Schillerplatz lub Düsseldorf-Zoo
- Autobus 725 – Przystanek Düsseldorf-Zoo
- Pociągi (S-Bahn) S1, S6, S11 przystanek Düsseldorf-Zoo
(w ten sposób można dotrzeć do gabinetu nie tylko z Düsseldorfu i okolic, lecz również bezpośrednio z takich miast jak Kolonia, Essen, Ratingen i Solingen)
Poszukaj Twojego dojazdu transportem publicznym: Wyszukiwarka
Dojazd samochodem: Publiczny parking można znaleźć przy Herderstraße – w większości bezpłatny.