Joga po polsku dla początkujących
Spokojnie. Bez presji. We własnym tempie.
Zapraszamy na zajęcia jogi w języku polskim, stworzone z myślą o osobach początkujących – także tych, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi lub wracają do praktyki po dłuższej przerwie. Serdecznie zapraszamy także osoby regularnie ćwiczące, które mają ochotę spotkać się w polskim gronie i zadbać o mobilność, oddech oraz rozluźnienie.
Zajęcia odbywają się w kameralnej, bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Nie musisz być osobą już rozciągniętą, wysportowaną ani mieć doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć zadbania o siebie.
Czego możesz się spodziewać?
To zajęcia dla Ciebie, jeśli:
Co zabrać ze sobą?
Maty, poduszki do siedzenia oraz koce są dostępne na miejscu.
Nie musisz nic ze sobą przynosić — wystarczy wygodny strój oraz butelka wody (najlepiej zakręcana), którą możesz postawić obok maty.
Jak pracujemy:
Zajęcia prowadzone są w spokojnym, wspierającym klimacie – z uważnością na ciało, jego granice i aktualne możliwości każdej osoby.
Liczba miejsc jest ograniczona na 10 osób! – dbamy o komfort i kameralność grupy.
Zapisz się i zarezerwuj miejsce, podając wybraną datę
Data:
Pierwsze spotkanie: 05.03.2026 – następnie w pierwszy i trzeci czwartek każdego miesiąca o 19:30. Wolisz sobotę? Napisz do nas!
Miejsce:
Gabinet Pomoc-po-polsku.de, Sternstr. 58, 40479 Düsseldorf-Pempelfort
Koszt udziału:
60 minut
Dla każdego – pierwsza sesja: 15€
Kolejne pojedyncze sesje: 20€
lub Karnet 5 x 17,80€ | Karnet 10 x 16,90€
Prowadząca:
Aleksandra Kutzmann – nauczycielka jogi